Ovesné vločky s arašídovým máslem a proteinem
Tato zdravá snídaně kombinuje ovesné vločky, arašídové máslo a protein pro energii a sílu na celý den.
Denní příjem
430 kcal
Bílkoviny
28 g
Sacharidy
46 g
Tuky
14 g
Příprava 8 min
Vegetariánské
Lepek
Arašídy
Ingredience
porcí
- • 50 g ovesné vločky
- • 30 g arašídové máslo
- • 30 g proteinový prášek
- • 200 ml mléko
- • 100 g banán
- • 10 g med
Postup
- Smíchejte ovesné vločky, proteinový prášek a mléko v misce.
- Přidejte arašídové máslo a na kousky nakrájený banán.
- Dobře promíchejte a oslaďte medem podle chuti.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Snídaňový burrito s vejci a fazolemi
450 kcal
Banánové proteinové vafle
390 kcal
Banánový chléb s ovsenými vločkami přes noc
380 kcal
Matcha chia pudinková miska
350 kcal
Míchaná tofu se špenátem
330 kcal
Avokádový toast se ztraceným vejcem
450 kcal
Kakaové ovesné kuličky bez pečení
200 kcal
Ovesná kaše s dýňovým kořením
360 kcal
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček