Snídaně

Ovesná kaše s dýňovým kořením

Name: Ovesná kaše s dýňovým kořením
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g ovesné vločky; 100 g dýňové pyré; 200 ml mléko (nebo rostlinné mléko); 1 lžíce med; 1 lžička skořice; 15 g vlašské ořechy

()

Přidat do oblíbených

Tato lahodná ovesná kaše s dýňovým kořením je ideálním začátkem dne, plná chuti a výživných látek.

Denní příjem

360 kcal

Bílkoviny

12 g

Sacharidy

58 g

Tuky

9 g

Příprava 10 min Veganské Lepek

Ingredience

porcí

• 50 g ovesné vločky
• 100 g dýňové pyré
• 200 ml mléko (nebo rostlinné mléko)
• 1 lžíce med
• 1 lžička skořice
• 15 g vlašské ořechy

Postup

V hrnci smíchejte ovesné vločky, dýňové pyré a mléko.
Přiveďte k varu a vařte na mírném ohni, dokud nezískáte požadovanou konzistenci.
Přidejte med a skořici, dobře promíchejte.
Podávejte posypané vlašskými ořechy.