Ovăz cu Unt de Arahide și Proteină
Această mică masă sănătoasă combină ovăz, unt de arahide și proteină pentru energie și forță pe parcursul zilei.
Aport zilnic
430 kcal
Proteine
28 g
Carbohidrați
46 g
Grăsimi
14 g
Pregătire 8 min
Vegetarian
Gluten
Arahide
Ingrediente
porții
- • 50 g ovăz
- • 30 g unt de arahide
- • 30 g pudră de proteină
- • 200 ml lapte
- • 100 g banană
- • 10 g miere
Instrucțiuni
- Amestecați ovăzul, pudra de proteină și laptele într-un bol.
- Adăugați untul de arahide și banana tăiată.
- Amestecați bine și îndulciți cu miere după gust.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Ovăz cu Plăcintă de Mere
360 kcal
Omletă Grecească cu Feta și Măsline
380 kcal
Fulgi Sărați cu Ou Moale
400 kcal
Bol de Smoothie cu Açaí și Granola
400 kcal
Borcan cu Granola și Iaurt cu Căpșuni
380 kcal
Bol de Iaurt cu Mango și Semințe
330 kcal
Biscuiți cu Ovăz și Banane
200 kcal
Bile de Ovăz cu Cacao Fără Coacere
200 kcal
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă