Ovsené vločky s arašidovým maslom a proteínom
Tento zdravý raňajkový pokrm kombinuje ovsené vločky, arašidové maslo a proteín pre energiu a silu počas celého dňa.
Denný príjem
430 kcal
Bielkoviny
28 g
Sacharidy
46 g
Tuky
14 g
Príprava 8 min
Vegetariánska
Glutén
Arašidy
Ingrediencie
porcie
- • 50 g ovsené vločky
- • 30 g arašidové maslo
- • 30 g proteínový prášok
- • 200 ml mlieko
- • 100 g banán
- • 10 g med
Pokyny
- Zmiešajte ovsené vločky, proteínový prášok a mlieko v miske.
- Pridajte arašidové maslo a nakrájaný banán.
- Dobre premiešajte a oslaďte medom podľa chuti.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Nočné Ovsené Kaše s Kakakom a Chia Semienkami
380 kcal
Banánové proteínové wafle
390 kcal
Zeleninový Wrap s Bielkami
330 kcal
Tvaroh na ražnom chlebe s uhorkou
300 kcal
Miska s tvarohom a bobuľami s medom
340 kcal
Celozrnná ovsená kaša s škoricou cez noc
390 kcal
Banánové ovsené sušienky
200 kcal
Guľôčky z Ovsených Flakov s Kakau bez Pečenia
200 kcal
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček