Raňajky

Nočné Ovsené Kaše s Kakakom a Chia Semienkami

Name: Nočné Ovsené Kaše s Kakakom a Chia Semienkami
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 40 g ovsené vločky; 10 g kakaový prášok; 15 g chia semienka; 200 ml mlieko (alebo rastlinné mlieko); 10 g med; 5 g vanilkový extrakt

()

Pridať k obľúbeným

Rýchla a zdravá raňajková porcia plná chuti a výživy. Nočné ovsené kaše s kakakom a chia semienkami vás nabudia na deň pred vami.

Denný príjem

380 kcal

Bielkoviny

16 g

Sacharidy

55 g

Tuky

10 g

Príprava 5 min Vegetariánska Glutén Mlieko / laktóza

Ingrediencie

porcie

• 40 g ovsené vločky
• 10 g kakaový prášok
• 15 g chia semienka
• 200 ml mlieko (alebo rastlinné mlieko)
• 10 g med
• 5 g vanilkový extrakt

Pokyny

V miske zmiešajte ovsené vločky, kakaový prášok, chia semienka a vanilkový extrakt.
Pridajte mlieko a med a dobre premiešajte.
Nechajte to v chladničke cez noc a podávajte ráno.