Ovesné vločky s kakaem a chia semínky
Rychlá a zdravá snídaně plná chuti a výživy. Ovesné vločky s kakaem a chia semínky vás nabudí na celý den.
Denní příjem
380 kcal
Bílkoviny
16 g
Sacharidy
55 g
Tuky
10 g
Příprava 5 min
Vegetariánské
Lepek
Mléko / laktóza
Ingredience
porcí
- • 40 g ovesné vločky
- • 10 g kakao
- • 15 g chia semínka
- • 200 ml mléko (nebo rostlinné mléko)
- • 10 g med
- • 5 g vanilkový extrakt
Postup
- V míse smíchejte ovesné vločky, kakao, chia semínka a vanilkový extrakt.
- Přilijte mléko a med, dobře promíchejte.
- Nechte přes noc v lednici a ráno podávejte.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jahodový jogurt s granolou
380 kcal
Krůtí slanina se škrábanými vejci
400 kcal
Teplá quinoa snídaně s bobulemi
370 kcal
Slaný tvarohový pohár s rajčetem
300 kcal
Banánové proteinové vafle
390 kcal
Uzené tofu na žitném toastu
330 kcal
Kakaové ovesné kuličky bez pečení
200 kcal
Matcha overnight oats
360 kcal
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček