Matcha overnight oats
Zdravé a chutné overnight oats s matcha, ideální na snídani. Rychlý a výživný způsob, jak začít den.
Denní příjem
360 kcal
Bílkoviny
16 g
Sacharidy
52 g
Tuky
10 g
Příprava 5 min
Vegetariánské
Lepek
Mléko / laktóza
Ingredience
porcí
- • 50 g ovesné vločky
- • 150 ml mléko mandlové
- • 100 g jogurt řecký
- • 1 lžička matcha prášek
- • 1 lžíce med
- • 1 lžíce chia semínka
- • 50 g čerstvé ovoce
Postup
- Smíchejte ovesné vločky, mandlové mléko, jogurt, matcha prášek a med.
- Přidejte chia semínka a důkladně promíchejte.
- Nechte přes noc v lednici a podávejte s čerstvým ovocem.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Mangová smoothie mísa
350 kcal
Banánové proteinové vafle
390 kcal
Uzené tofu na žitném toastu
330 kcal
Chia pudink s kokosovým mlékem a mangem
360 kcal
Francouzský toast s bobulemi
410 kcal
Ricottový toast s medem a vlašskými ořechy
380 kcal
Kakaové ovesné kuličky bez pečení
200 kcal
Ovesná kaše s banánem a arašídovým máslem
390 kcal
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček