Ovăz cu Matcha pentru Noapte
O rețetă sănătoasă și delicioasă de ovăz cu matcha, perfectă pentru mic dejun. O modalitate rapidă și nutritivă de a-ți începe ziua.
Aport zilnic
360 kcal
Proteine
16 g
Carbohidrați
52 g
Grăsimi
10 g
Pregătire 5 min
Vegetarian
Gluten
Lapte / lactoză
Ingrediente
porții
- • 50 g fulgi de ovăz
- • 150 ml lapte de migdale
- • 100 g iaurt grecesc
- • 1 linguriță pudră de matcha
- • 1 lingură miere
- • 1 lingură semințe de chia
- • 50 g fructe proaspete
Instrucțiuni
- Amestecați fulgii de ovăz, laptele de migdale, iaurtul grecesc, pudra de matcha și mierea.
- Adăugați semințele de chia și amestecați bine.
- Refrigerati peste noapte și serviți cu fructe proaspete.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Fulgi de Ovăz cu Banane și Unt de Arahide
390 kcal
Bol cu Quark cu Măr și Scorțișoară
320 kcal
Hârtie de Hrișcă cu Fructe de Pădure
360 kcal
Smoothie cu Proteine din Kefir și Fructe de Pădure
300 kcal
Omletă Grecească cu Feta și Măsline
380 kcal
Clătite cu Brânză de Vacă
400 kcal
Bile de Ovăz cu Cacao Fără Coacere
200 kcal
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă