Matcha Overnight Oats
Zdravý a chutný recept na ovsené vločky s matcha, ideálny na raňajky. Rýchly a výživný spôsob, ako začať svoj deň.
Denný príjem
360 kcal
Bielkoviny
16 g
Sacharidy
52 g
Tuky
10 g
Príprava 5 min
Vegetariánska
Glutén
Mlieko / laktóza
Ingrediencie
porcie
- • 50 g ovsené vločky
- • 150 ml mandľové mlieko
- • 100 g grécky jogurt
- • 1 čl. matcha prášok
- • 1 lyž. med
- • 1 lyž. chia semienka
- • 50 g čerstvé ovocie
Pokyny
- Zmiešajte ovsené vločky, mandľové mlieko, grécky jogurt, matcha prášok a med.
- Pridajte chia semienka a dobre premiešajte.
- Uložte do chladničky cez noc a podávajte s čerstvým ovocím.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Pohánková kaša s bobuľami
360 kcal
Jablková ovsená kaša s orechmi
390 kcal
Slaný tvarohový pohár s paradajkami
300 kcal
Avokádový Toast s Feta
420 kcal
Údený losos na celozrnnom bageli
410 kcal
Grécky jogurt s granolou a čučoriedkami
390 kcal
Banánovo-ovsený proteínový koktail
330 kcal
Guľôčky z Ovsených Flakov s Kakau bez Pečenia
200 kcal
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček