Matcha owsianka na noc
Zdrowa i pyszna owsianka matcha, idealna na śniadanie. Szybki i odżywczy sposób na rozpoczęcie dnia.
Dzienne spożycie
360 kcal
Białko
16 g
Węglowodany
52 g
Tłuszcze
10 g
Przygotowanie 5 min
Wegetariańskie
Gluten
Mleko / laktoza
Składniki
porcji
- • 50 g płatki owsiane
- • 150 ml mleko migdałowe
- • 100 g jogurt grecki
- • 1 łyżeczka proszek matcha
- • 1 łyżka miód
- • 1 łyżka nasiona chia
- • 50 g świeże owoce
Przygotowanie
- Wymieszaj płatki owsiane, mleko migdałowe, jogurt, proszek matcha i miód.
- Dodaj nasiona chia i dobrze wymieszaj.
- Wstaw do lodówki na noc i podawaj z świeżymi owocami.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Owsianka z dyni z przyprawami
360 kcal
Wytrawne płatki owsiane z miękkim jajkiem
400 kcal
Tost z masłem orzechowym i bananem
430 kcal
Frittata ze szpinakiem i fetą
360 kcal
Smoothie z masłem orzechowym i bananem
380 kcal
Tofu z jajkiem i papryką
340 kcal
Owsianka jabłkowa
360 kcal
Kuleczki owsiane z kakao bez pieczenia
200 kcal
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis