Aveia de Matcha de Um Dia para o Outro
Uma receita saudável e deliciosa de aveia de matcha, perfeita para o pequeno-almoço. Uma forma rápida e nutritiva de começar o seu dia.
Ingestão diária
360 kcal
Proteína
16 g
Hidratos
52 g
Gordura
10 g
Preparação 5 min
Vegetariana
Glúten
Leite / lactose
Ingredientes
porções
- • 50 g aveia em flocos
- • 150 ml leite de amêndoa
- • 100 g iogurte grego
- • 1 c.ch. pó de matcha
- • 1 c.s. mel
- • 1 c.s. sementes de chia
- • 50 g fruta fresca
Instruções
- Misture a aveia em flocos, o leite de amêndoa, o iogurte grego, o pó de matcha e o mel.
- Adicione as sementes de chia e mexa bem.
- Refrigere durante a noite e sirva com fruta fresca.
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