Muffins de Proteína com Mirtilos
Estes muffins de proteína com mirtilos saudáveis são o pequeno-almoço perfeito para começar o seu dia com energia.
Ingestão diária
280 kcal
Proteína
18 g
Hidratos
30 g
Gordura
9 g
Preparação 25 min
Vegetariana
Glúten
Ovos
Leite / lactose
Ingredientes
porções
- • 40 g aveia em flocos
- • 30 g pó de proteína
- • 50 g mirtilos
- • 1 un ovo
- • 50 g iogurte grego
- • 10 g mel
- • 5 g fermento em pó
Instruções
- Numa tigela grande, misture todos os ingredientes.
- Encha uma forma de muffins com a massa.
- Asse em forno pré-aquecido a 180 °C durante cerca de 20 minutos.
- Deixe arrefecer e sirva.
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