Torrada de Manteiga de Amendoim e Banana
Esta deliciosa torrada de manteiga de amendoim e banana é o pequeno-almoço saudável perfeito para te manter satisfeito e cheio de energia ao longo do dia.
Ingestão diária
430 kcal
Proteína
15 g
Hidratos
52 g
Gordura
18 g
Preparação 6 min
Vegana
Glúten
Amendoins
Ingredientes
porções
- • 1 fatia pão integral
- • 30 g manteiga de amendoim
- • 1 un banana
- • 10 g mel
- • 10 g sementes de chia
Instruções
- Tosta o pão integral até ficar crocante.
- Espalha a manteiga de amendoim na torrada.
- Adiciona a banana fatiada e rega com mel.
- Polvilha as sementes de chia por cima e serve.
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