Snídaně

Toast s arašídovým máslem a banánem

Name: Toast s arašídovým máslem a banánem
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 1
Ingredients: 1 plátek celozrnný chléb; 30 g arašídové máslo; 1 ks banán; 10 g med; 10 g chia semínka

()

Přidat do oblíbených

Tento chutný toast s arašídovým máslem a banánem je ideální zdravá snídaně, která vás zasytí a dodá energii na celý den.

Denní příjem

430 kcal

Bílkoviny

15 g

Sacharidy

52 g

Tuky

18 g

Příprava 6 min Veganské Lepek Arašídy

Ingredience

porcí

• 1 plátek celozrnný chléb
• 30 g arašídové máslo
• 1 ks banán
• 10 g med
• 10 g chia semínka

Postup

Opražte celozrnný chléb do křupava.
Namažte arašídové máslo na toast.
Přidejte nakrájený banán a pokapejte medem.
Posypte chia semínky a podávejte.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Další recepty

Smaženice se šunkou a sýrem

420 kcal

Ovesné vločky s kakaem a chia semínky

380 kcal

Pohanka s jablkem a skořicí

350 kcal

Ovesná kaše s dýňovým kořením

360 kcal

Jídelníček na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček