Raňajky

Toast s arašidovým maslom a banánom

Name: Toast s arašidovým maslom a banánom
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 1
Ingredients: 1 plátok celozrnný chlieb; 30 g arašidové maslo; 1 ks banán; 10 g med; 10 g chia semienka

()

Pridať k obľúbeným

Tento lahodný toast s arašidovým maslom a banánom je dokonalé zdravé raňajky, ktoré vás udržia sýtych a plných energie počas celého dňa.

Denný príjem

430 kcal

Bielkoviny

15 g

Sacharidy

52 g

Tuky

18 g

Príprava 6 min Vegánska Glutén Arašidy

Ingrediencie

porcie

• 1 plátok celozrnný chlieb
• 30 g arašidové maslo
• 1 ks banán
• 10 g med
• 10 g chia semienka

Pokyny

Opražte celozrnný chlieb, kým nebude chrumkavý.
Rozotrite arašidové maslo na toast.
Pridajte plátky banánu a pokvapkajte medom.
Posypte chia semienkami navrch a podávajte.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Matcha Overnight Oats

360 kcal

Banánový smoothie s arašidovým maslom

380 kcal

Teplá miska raňajkovej quinoa s bobuľami

370 kcal

Francúzske Toasty s Bobuľami

410 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček