Τοστ με Φυστικοβούτυρο και Μπανάνα
Αυτό το νόστιμο τοστ με φυστικοβούτυρο και μπανάνα είναι το τέλειο υγιεινό πρωινό για να σε κρατήσει χορτάτο και γεμάτο ενέργεια καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Ημερήσια πρόσληψη
430 kcal
Πρωτεΐνη
15 g
Υδατάνθρακες
52 g
Λίπος
18 g
Προετοιμασία 6 λεπ
Βεγκανική
Γλουτένη
Φιστίκια
Συστατικά
μερίδες
- • 1 φέτα ολικής αλέσεως ψωμί
- • 30 γ φυστικοβούτυρο
- • 1 τεμ μπανάνα
- • 10 γ μέλι
- • 10 γ σπόροι chia
Οδηγίες
- Ψήσε το ψωμί ολικής αλέσεως μέχρι να γίνει τραγανό.
- Άπλωσε το φυστικοβούτυρο στο τοστ.
- Πρόσθεσε φέτες μπανάνας και ρίξε μέλι από πάνω.
- Πασπάλισε τους σπόρους chia και σέρβιρε.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου