Śniadanie

Tost z masłem orzechowym i bananem

Name: Tost z masłem orzechowym i bananem
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 1
Ingredients: 1 plaster chleb pełnoziarnisty; 30 g masło orzechowe; 1 szt. banan; 10 g miód; 10 g nasiona chia

()

Dodaj do ulubionych

Ten pyszny tost z masłem orzechowym i bananem to idealne zdrowe śniadanie, które zapewni Ci sytość i energię na cały dzień.

Dzienne spożycie

430 kcal

Białko

15 g

Węglowodany

52 g

Tłuszcze

18 g

Przygotowanie 6 min Wegańskie Gluten Orzeszki ziemne

Składniki

porcji

• 1 plaster chleb pełnoziarnisty
• 30 g masło orzechowe
• 1 szt. banan
• 10 g miód
• 10 g nasiona chia

Przygotowanie

Opiekaj chleb pełnoziarnisty do chrupkości.
Rozsmaruj masło orzechowe na toście.
Dodaj pokrojonego banana i polej miodem.
Posyp nasionami chia i podawaj.

Opinie i zdjęcia

Zaloguj się — aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.

Więcej przepisów

Wędzone tofu na żytnim toście

330 kcal

Tosty francuskie z jagodami

410 kcal

Owsianka z dyni z przyprawami

360 kcal

Muffiny z jajek i szpinaku

280 kcal

Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund

Ułóż jadłospis