Tofu z jajkiem i papryką
Ta zdrowa jajecznica z tofu i kolorową papryką to idealny początek dnia pełnego energii. Ciesz się jej pysznym smakiem i wysoką zawartością białka.
Dzienne spożycie
340 kcal
Białko
22 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcze
20 g
Przygotowanie 12 min
Wegańskie
Soja
Składniki
porcji
- • 150 g tofu
- • 50 g czerwona papryka
- • 50 g żółta papryka
- • 10 ml oliwa z oliwek
- • 1 łyżeczka kurkuma
- • 1 szczypta sól
- • 1 szczypta pieprz
Przygotowanie
- Na patelni rozgrzej oliwę i dodaj pokrojoną paprykę.
- Po kilku minutach dodaj tofu i kurkumę, dopraw solą i pieprzem.
- Smaż, aż tofu będzie złote.
- Podawaj na ciepło.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis