Frittata ze szpinakiem i fetą
Ta frittata ze szpinakiem i fetą to zdrowa i smaczna propozycja na śniadanie, która zapewni Ci energię na cały dzień.
Dzienne spożycie
360 kcal
Białko
24 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
26 g
Przygotowanie 18 min
Wegetariańskie
Jaja
Mleko / laktoza
Składniki
porcji
- • 3 szt. jajka
- • 100 g świeży szpinak
- • 50 g ser feta
- • 1 łyżka oliwa z oliwek
- • 1 szczypta sól
- • 1 szczypta pieprz
Przygotowanie
- Na patelni podsmaż szpinak na oliwie, aż zwiędnie.
- W misce ubij jajka, dodaj sól, pieprz i pokruszoną fetę.
- Wlej mieszankę na szpinak i smaż, aż jajka się zetną.
- Podawaj na ciepło.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis