Spenótos-fetás frittata
Ez a spenótos-fetás frittata egy egészséges és ízletes reggeli opció, amely elégedetten és energikusan tart a nap folyamán.
Napi bevitel
360 kcal
Fehérje
24 g
Szénhidrát
8 g
Zsír
26 g
Előkészítés 18 p
Vegetáriánus
Tojás
Tej / laktóz
Hozzávalók
adag
- • 3 db tojások
- • 100 g friss spenót
- • 50 g feta sajt
- • 1 ek olívaolaj
- • 1 csipet só
- • 1 csipet bors
Elkészítési útmutató
- Párolja a spenótot olívaolajban, amíg meg nem fonnyad.
- Egy tálban verje fel a tojásokat, és adjon hozzá sót, borsot és morzsolt fetát.
- Öntse a keveréket a spenótra, és főzze, amíg a tojások meg nem szilárdulnak.
- Tálalja melegen.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet