Frittata de Espinafre e Feta
Esta frittata de espinafre e feta é uma opção de café da manhã saudável e deliciosa que o manterá satisfeito e energizado ao longo do dia.
Ingestão diária
360 kcal
Proteína
24 g
Hidratos
8 g
Gordura
26 g
Preparação 18 min
Vegetariana
Ovos
Leite / lactose
Ingredientes
porções
- • 3 un ovos
- • 100 g espinafre fresco
- • 50 g queijo feta
- • 1 c.s. azeite
- • 1 pitada sal
- • 1 pitada pimenta
Instruções
- Refogue o espinafre no azeite até murchar.
- Em uma tigela, bata os ovos e adicione sal, pimenta e feta esfarelado.
- Despeje a mistura sobre o espinafre e cozinhe até que os ovos estejam firmes.
- Sirva morno.
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