Aveia com Canela Overnight
A Aveia com Canela Overnight é uma opção de pequeno-almoço deliciosa e saudável que o manterá saciado e cheio de energia ao longo do dia.
Ingestão diária
390 kcal
Proteína
14 g
Hidratos
60 g
Gordura
10 g
Preparação 5 min
Vegetariana
Glúten
Leite / lactose
Ingredientes
porções
- • 50 g aveia em flocos
- • 200 ml leite
- • 100 g iogurte grego
- • 1 c.s. mel
- • 1 c.ch. canela
- • 15 g nozes
- • 15 g passas
Instruções
- Numa tigela, misture a aveia em flocos, o leite, o iogurte, o mel e a canela.
- Adicione as nozes e as passas.
- Leve ao frigorífico durante a noite.
- Sirva frio ou ligeiramente aquecido pela manhã.
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