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Pequeno-almoço

Panquecas de Queijo Cottage

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Estas deliciosas panquecas de queijo cottage são uma maneira perfeita de começar o seu dia com alta proteína e nutrientes essenciais.

Panquecas de Queijo Cottage
Ingestão diária
390 kcal
Proteína
28 g
Hidratos
38 g
Gordura
12 g
Preparação 15 min Vegetariana Glúten Ovos Leite / lactose

Ingredientes

 porções
  • • 200 g queijo cottage
  • • 30 g aveia
  • • 1 un ovo
  • • 50 ml leite
  • • 10 g mel
  • • 1 pitada sal
  • • 5 ml óleo para fritar

Instruções

  1. Numa tigela, misture o queijo cottage, a aveia, o ovo, o leite, o mel e o sal.
  2. Aqueça o óleo numa frigideira e despeje a massa.
  3. Cozinhe até dourar dos dois lados e sirva quente.

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