Τηγανίτες με Τυρί Κόττατζ
Αυτές οι νόστιμες τηγανίτες με τυρί κόττατζ είναι ένας τέλειος τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας με υψηλή πρωτεΐνη και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Ημερήσια πρόσληψη
390 kcal
Πρωτεΐνη
28 g
Υδατάνθρακες
38 g
Λίπος
12 g
Προετοιμασία 15 λεπ
Χορτοφαγική
Γλουτένη
Αυγά
Γάλα / λακτόζη
Συστατικά
μερίδες
- • 200 γ τυρί κόττατζ
- • 30 γ βρώμη
- • 1 τεμ αυγό
- • 50 ml γάλα
- • 10 γ μέλι
- • 1 πιτσιλιά αλάτι
- • 5 ml λάδι για τηγάνισμα
Οδηγίες
- Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το τυρί κόττατζ, τη βρώμη, το αυγό, το γάλα, το μέλι και το αλάτι.
- Ζεστάνετε το λάδι σε ένα τηγάνι και ρίξτε τη ζύμη.
- Μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές και σερβίρετε ζεστό.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου