Βρώμη με Φυστικοβούτυρο
Ξεκινήστε την ημέρα σας με μια νόστιμη και υγιεινή βρώμη με φυστικοβούτυρο που σας κρατά χορτάτους και γεμάτους ενέργεια.
Ημερήσια πρόσληψη
420 kcal
Πρωτεΐνη
16 g
Υδατάνθρακες
54 g
Λίπος
16 g
Προετοιμασία 8 λεπ
Βεγκανική
Γλουτένη
Φιστίκια
Συστατικά
μερίδες
- • 50 γ νιφάδες βρώμης
- • 30 γ φυστικοβούτυρο
- • 1 τεμ μπανάνα
- • 200 ml άπαχο γάλα
- • 1 κ.σ. μέλι
- • 1 κ.γ. κανέλα
Οδηγίες
- Μαγειρέψτε τις νιφάδες βρώμης στο γάλα σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
- Ανακατέψτε το φυστικοβούτυρο, την κομμένη μπανάνα, το μέλι και την κανέλα.
- Ανακατέψτε καλά και σερβίρετε ζεστό.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου