Βρώμη με Κανέλα Overnight
Η Βρώμη με Κανέλα Overnight είναι μια νόστιμη και υγιεινή επιλογή πρωινού που θα σας κρατήσει χορτάτους και γεμάτους ενέργεια καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Ημερήσια πρόσληψη
390 kcal
Πρωτεΐνη
14 g
Υδατάνθρακες
60 g
Λίπος
10 g
Προετοιμασία 5 λεπ
Χορτοφαγική
Γλουτένη
Γάλα / λακτόζη
Συστατικά
μερίδες
- • 50 γ νιφάδες βρώμης
- • 200 ml γάλα
- • 100 γ ελληνικό γιαούρτι
- • 1 κ.σ. μέλι
- • 1 κ.γ. κανέλα
- • 15 γ καρύδια
- • 15 γ σταφίδες
Οδηγίες
- Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τις νιφάδες βρώμης, το γάλα, το γιαούρτι, το μέλι και την κανέλα.
- Προσθέστε τα καρύδια και τις σταφίδες.
- Βάλτε στο ψυγείο για όλη τη νύχτα.
- Σερβίρετε κρύο ή ελαφρώς ζεστό το πρωί.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Τοστ Αβοκάντο με Αυγό Ποached
450 kcal
Τηγανίτες με Τυρί Κόττατζ
390 kcal
Πρωτεϊνικό Ρόφημα Μπανάνας και Βρώμης
330 kcal
Μπολ Σμούθι Ακάι με Γκρανόλα
400 kcal
Αλμυρό Μπολ Τυριού Κότζα με Ντομάτα
300 kcal
Μπολ Smoothie με Μάνγκο
350 kcal
Βρώμη με Μηλόπιτα
360 kcal
Μπαλάκια Βρώμης με Κακάο Χωρίς Ψήσιμο
200 kcal
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου