Snídaně

Skořicové rolky s overnight oats

Name: Skořicové rolky s overnight oats
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g ovesné vločky; 200 ml mléko; 100 g řecký jogurt; 1 lžíce med; 1 lžička skořice; 15 g vlašské ořechy; 15 g rozinky

()

Přidat do oblíbených

Skořicové rolky v podobě overnight oats jsou lahodnou a zdravou snídaní, která vás nasytí a dodá energii na celý den.

Denní příjem

390 kcal

Bílkoviny

14 g

Sacharidy

60 g

Tuky

10 g

Příprava 5 min Vegetariánské Lepek Mléko / laktóza

Ingredience

porcí

• 50 g ovesné vločky
• 200 ml mléko
• 100 g řecký jogurt
• 1 lžíce med
• 1 lžička skořice
• 15 g vlašské ořechy
• 15 g rozinky

Postup

Smíchejte ovesné vločky, mléko, jogurt, med a skořici v misce.
Přidejte ořechy a rozinky.
Nechte přes noc v lednici.
Ráno podávejte studené nebo mírně ohřáté.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Další recepty

Francouzský toast s bobulemi

410 kcal

Chorizo a vejce na míchaném

430 kcal

Tofu míchanice s paprikou

340 kcal

Chia pudink s kokosovým mlékem a mangem

360 kcal

Jídelníček na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček