Skořicové rolky s overnight oats
Skořicové rolky v podobě overnight oats jsou lahodnou a zdravou snídaní, která vás nasytí a dodá energii na celý den.
Denní příjem
390 kcal
Bílkoviny
14 g
Sacharidy
60 g
Tuky
10 g
Příprava 5 min
Vegetariánské
Lepek
Mléko / laktóza
Ingredience
porcí
- • 50 g ovesné vločky
- • 200 ml mléko
- • 100 g řecký jogurt
- • 1 lžíce med
- • 1 lžička skořice
- • 15 g vlašské ořechy
- • 15 g rozinky
Postup
- Smíchejte ovesné vločky, mléko, jogurt, med a skořici v misce.
- Přidejte ořechy a rozinky.
- Nechte přes noc v lednici.
- Ráno podávejte studené nebo mírně ohřáté.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jablečno-skořicová tvarohová mísa
320 kcal
Tvaroh na žitném chlebu s okurkou
300 kcal
Tofu míchanice s paprikou
340 kcal
Banánový chléb s ovsenými vločkami přes noc
380 kcal
Muffiny s vejci a špenátem
280 kcal
Toast s arašídovým máslem a banánem
430 kcal
Kakaové ovesné kuličky bez pečení
200 kcal
Domácí proteinová tyčinka z ovesných vloček
200 kcal
Jídelníček na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček