Tasuro Tasuro
Snídaně

Banánový chléb s ovsenými vločkami přes noc

()

Vychutnejte si lahodnou kombinaci banánového chleba a zdravých ovsených vloček, ideální pro energický start dne.

Banánový chléb s ovsenými vločkami přes noc
Denní příjem
380 kcal
Bílkoviny
14 g
Sacharidy
58 g
Tuky
10 g
Příprava 5 min Vegetariánské Lepek Mléko / laktóza

Ingredience

 porcí
  • • 50 g ovesné vločky
  • • 1 ks banán
  • • 150 g řecký jogurt
  • • 150 ml mandlové mléko
  • • 1 lžíce med
  • • 1 lžička skořice
  • • 15 g vlašské ořechy

Postup

  1. V míse smíchejte ovesné vločky, jogurt, mandlové mléko, med a skořici.
  2. Přidejte rozmačkaný banán a promíchejte.
  3. Přeneste směs do sklenice a posypte ořechy.
  4. Nechte přes noc v lednici a podávejte ráno.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček