Βρώμη με Μπανάνες και Ψωμί
Απολαύστε την υπέροχη σύνθεση ψωμιού μπανάνας και υγιεινής βρώμης, ιδανική για ένα γρήγορο και θρεπτικό πρωινό.
Ημερήσια πρόσληψη
380 kcal
Πρωτεΐνη
14 g
Υδατάνθρακες
58 g
Λίπος
10 g
Προετοιμασία 5 λεπ
Χορτοφαγική
Γλουτένη
Γάλα / λακτόζη
Συστατικά
μερίδες
- • 50 γ νιφάδες βρώμης
- • 1 τεμ μπανάνα
- • 150 γ ελληνικό γιαούρτι
- • 150 ml γάλα αμυγδάλου
- • 1 κ.σ. μέλι
- • 1 κ.γ. κανέλα
- • 15 γ καρύδια
Οδηγίες
- Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τις νιφάδες βρώμης, το γιαούρτι, το γάλα αμυγδάλου, το μέλι και την κανέλα.
- Προσθέστε την πολτοποιημένη μπανάνα και ανακατέψτε καλά.
- Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα βάζο και προσθέστε τα καρύδια από πάνω.
- Βάλτε το στο ψυγείο όλη τη νύχτα και απολαύστε το το πρωί.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Βρώμη με Φυστικοβούτυρο και Πρωτεΐνη
430 kcal
Αυγά Σα scrambled με Αβοκάντο
410 kcal
Βρώμη με Κολοκύθα και Μπαχαρικά
360 kcal
Αλμυρό Μπολ Τυριού Κότζα με Ντομάτα
300 kcal
Αυγά Σακουλάκια με Ψωμί Ολικής Άλεσης
420 kcal
Τοστ με Φυστικοβούτυρο και Μπανάνα
430 kcal
Μπαλάκια Βρώμης με Κακάο Χωρίς Ψήσιμο
200 kcal
Μπάρα Μπανάνας με Βρώμη
200 kcal
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου