Tasuro Tasuro
Πρωινό

Βρώμη με Μπανάνες και Ψωμί

()

Απολαύστε την υπέροχη σύνθεση ψωμιού μπανάνας και υγιεινής βρώμης, ιδανική για ένα γρήγορο και θρεπτικό πρωινό.

Βρώμη με Μπανάνες και Ψωμί
Ημερήσια πρόσληψη
380 kcal
Πρωτεΐνη
14 g
Υδατάνθρακες
58 g
Λίπος
10 g
Προετοιμασία 5 λεπ Χορτοφαγική Γλουτένη Γάλα / λακτόζη

Συστατικά

 μερίδες
  • • 50 γ νιφάδες βρώμης
  • • 1 τεμ μπανάνα
  • • 150 γ ελληνικό γιαούρτι
  • • 150 ml γάλα αμυγδάλου
  • • 1 κ.σ. μέλι
  • • 1 κ.γ. κανέλα
  • • 15 γ καρύδια

Οδηγίες

  1. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τις νιφάδες βρώμης, το γιαούρτι, το γάλα αμυγδάλου, το μέλι και την κανέλα.
  2. Προσθέστε την πολτοποιημένη μπανάνα και ανακατέψτε καλά.
  3. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα βάζο και προσθέστε τα καρύδια από πάνω.
  4. Βάλτε το στο ψυγείο όλη τη νύχτα και απολαύστε το το πρωί.

Κριτικές & φωτογραφίες

Σύνδεση — για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.

Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα

Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου