Snídaně

Tvarohové palačinky

Name: Tvarohové palačinky
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 200 g tvaroh; 30 g ovesné vločky; 1 ks vejce; 50 ml mléko; 10 g med; 1 špetka sůl; 5 ml olej na smažení

()

Přidat do oblíbených

Tyto lahodné tvarohové palačinky jsou skvělým způsobem, jak začít den s vysokým obsahem bílkovin a zdravých živin.

Denní příjem

390 kcal

Bílkoviny

28 g

Sacharidy

38 g

Tuky

12 g

Příprava 15 min Vegetariánské Lepek Vejce Mléko / laktóza

Ingredience

porcí

• 200 g tvaroh
• 30 g ovesné vločky
• 1 ks vejce
• 50 ml mléko
• 10 g med
• 1 špetka sůl
• 5 ml olej na smažení

Postup

Smíchejte tvaroh, ovesné vločky, vejce, mléko, med a sůl v míse.
Na pánvi rozehřejte olej a nalijte těsto.
Smažte z obou stran dozlatova a podávejte teplé.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Další recepty

Chia pudink s kokosovým mlékem a mangem

360 kcal

Frittata se špenátem a houbami

330 kcal

Frittata s kadeřávkem a kozím sýrem

350 kcal

Kefírový smoothie s bobulemi a proteinem

300 kcal

Uzený losos na celozrnném bagelu

410 kcal

Banánový ovesný proteinový shake

330 kcal

Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček