Snídaně

Chia pudink s kokosovým mlékem a mangem

Name: Chia pudink s kokosovým mlékem a mangem
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 30 g chia semínka; 200 ml kokosové mléko; 100 g mango; 10 g med; 5 g vanilkový extrakt

()

Přidat do oblíbených

Tento lahodný chia pudink s kokosovým mlékem a čerstvým mangem je skvělou volbou pro zdravou snídani plnou výživy.

Denní příjem

360 kcal

Bílkoviny

10 g

Sacharidy

38 g

Tuky

18 g

Příprava 10 min Veganské Ořechy

Ingredience

porcí

• 30 g chia semínka
• 200 ml kokosové mléko
• 100 g mango
• 10 g med
• 5 g vanilkový extrakt

Postup

Smíchejte chia semínka, kokosové mléko, med a vanilkový extrakt v misce.
Nechte směs odpočívat 15 minut, aby chia semínka nabobtnala.
Podávejte s nakrájeným mangem na vrchu.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Další recepty

Banánový ovesný proteinový shake

330 kcal

Ovesná kaše s jablkovým koláčem

360 kcal

Tvarohová miska s bobulemi a medem

340 kcal

Míchaná vejce s celozrnným toastem

420 kcal

Jídelníček na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček