Celozrnná ovsená kaša s škoricou cez noc
Celozrnná ovsená kaša s škoricou cez noc je chutná a zdravá raňajková voľba, ktorá vás udrží sýtych a plných energie počas celého dňa.
Denný príjem
390 kcal
Bielkoviny
14 g
Sacharidy
60 g
Tuky
10 g
Príprava 5 min
Vegetariánska
Glutén
Mlieko / laktóza
Ingrediencie
porcie
- • 50 g ovsené vločky
- • 200 ml mlieko
- • 100 g grécky jogurt
- • 1 lyž. med
- • 1 čl. škorica
- • 15 g vlašské orechy
- • 15 g rozinky
Pokyny
- V miske zmiešajte ovsené vločky, mlieko, jogurt, med a škoricu.
- Pridajte vlašské orechy a rozinky.
- Uložte do chladničky cez noc.
- Podávajte studené alebo mierne ohriate ráno.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Omeleta z Bielkov s Zeleninou
260 kcal
Toast s ricottou, medom a vlašskými orechmi
380 kcal
Shakshuka s Vajíčkami a Paprikou
380 kcal
Mango jogurtová miska so semienkami
330 kcal
Proteínový Francúzsky Toast
410 kcal
Miešané vajíčka s avokádom
410 kcal
Guľôčky z Ovsených Flakov s Kakau bez Pečenia
200 kcal
Ovesná kaša s tekvicovým korením
360 kcal
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček