Raňajky

Frittata so špenátom a fetou

Name: Frittata so špenátom a fetou
Prep time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 1
Ingredients: 3 ks vajcia; 100 g čerstvý špenát; 50 g feta syr; 1 lyž. olivový olej; 1 štipka soľ; 1 štipka korenie

()

Pridať k obľúbeným

Táto frittata so špenátom a fetou je zdravou a chutnou raňajkovou voľbou, ktorá vás udrží spokojnými a plnými energie počas celého dňa.

Denný príjem

360 kcal

Bielkoviny

24 g

Sacharidy

8 g

Tuky

26 g

Príprava 18 min Vegetariánska Vajcia Mlieko / laktóza

Ingrediencie

porcie

• 3 ks vajcia
• 100 g čerstvý špenát
• 50 g feta syr
• 1 lyž. olivový olej
• 1 štipka soľ
• 1 štipka korenie

Pokyny

Orestujte špenát na olivovom oleji, kým nezvädne.
V miske vyšľahajte vajcia a pridajte soľ, korenie a rozdrobenú fetu.
Nalejte zmes na špenát a varte, kým sa vajcia neupečú.
Podávajte teplé.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Jablková ovsená kaša s orechmi

390 kcal

Toast s arašidovým maslom a banánom

430 kcal

Toast s banánou a mandľovým maslom

420 kcal

Pohánková kaša s bobuľami

360 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček