Proteínový smoothie s kefírom a bobuľami
Naštartujte svoje ráno osviežujúcim a výživným proteínovým smoothie s kefírom a bobuľami, plným bielkovín a antioxidantov. Perfektné raňajky pre energiu a vitalitu!
Denný príjem
300 kcal
Bielkoviny
22 g
Sacharidy
38 g
Tuky
5 g
Príprava 5 min
Vegetariánska
Mlieko / laktóza
Ingrediencie
porcie
- • 200 ml kefír
- • 100 g mrazené bobule
- • 20 g proteínový prášok
- • 1 lyž. med
- • 10 g chia semienka
Pokyny
- Pridajte všetky ingrediencie do mixéra.
- Mixujte, kým nebude hladké.
- Nalejte do pohára a ihneď podávajte.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček