Frittata cu Spanac și Feta
Această frittata cu spanac și feta este o opțiune sănătoasă și delicioasă pentru mic dejun, care te va menține satisfăcut și plin de energie pe parcursul zilei.
Aport zilnic
360 kcal
Proteine
24 g
Carbohidrați
8 g
Grăsimi
26 g
Pregătire 18 min
Vegetarian
Ouă
Lapte / lactoză
Ingrediente
porții
- • 3 buc ouă
- • 100 g spanac proaspăt
- • 50 g brânză feta
- • 1 lingură ulei de măsline
- • 1 vârf sare
- • 1 vârf piper
Instrucțiuni
- Sotează spanacul în ulei de măsline până se înmoaie.
- Într-un bol, bate ouăle și adaugă sare, piper și feta sfărâmată.
- Toarnă amestecul peste spanac și gătește până când ouăle se întăresc.
- Servește cald.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă