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Petit-déjeuner

Frittata aux épinards et à la feta

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Cette frittata aux épinards et à la feta est une option de petit-déjeuner saine et délicieuse qui vous gardera satisfait et énergisé tout au long de la journée.

Frittata aux épinards et à la feta
Apport quotidien
360 kcal
Protéines
24 g
Glucides
8 g
Graisses
26 g
Préparation 18 min Végétarien Œufs Lait / lactose

Ingrédients

 portions
  • • 3 pcs œufs
  • • 100 g épinards frais
  • • 50 g fromage feta
  • • 1 cuil. huile d'olive
  • • 1 pincée sel
  • • 1 pincée poivre

Instructions

  1. Faire revenir les épinards dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
  2. Dans un bol, battre les œufs et ajouter le sel, le poivre et la feta émiettée.
  3. Verser le mélange sur les épinards et cuire jusqu'à ce que les œufs soient pris.
  4. Servir chaud.

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