Frittata aux épinards et à la feta
Cette frittata aux épinards et à la feta est une option de petit-déjeuner saine et délicieuse qui vous gardera satisfait et énergisé tout au long de la journée.
Apport quotidien
360 kcal
Protéines
24 g
Glucides
8 g
Graisses
26 g
Préparation 18 min
Végétarien
Œufs
Lait / lactose
Ingrédients
portions
- • 3 pcs œufs
- • 100 g épinards frais
- • 50 g fromage feta
- • 1 cuil. huile d'olive
- • 1 pincée sel
- • 1 pincée poivre
Instructions
- Faire revenir les épinards dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
- Dans un bol, battre les œufs et ajouter le sel, le poivre et la feta émiettée.
- Verser le mélange sur les épinards et cuire jusqu'à ce que les œufs soient pris.
- Servir chaud.
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