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Petit-déjeuner

Gaufres Protéinées à la Banane

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Ces gaufres protéinées à la banane sont une délicieuse façon de commencer votre journée avec un petit-déjeuner nutritif rempli de saveurs et d'énergie.

Gaufres Protéinées à la Banane
Apport quotidien
390 kcal
Protéines
28 g
Glucides
42 g
Graisses
12 g
Préparation 15 min Végétarien Gluten Œufs Lait / lactose

Ingrédients

 portions
  • 1 pcs banane
  • 30 g poudre de protéine
  • 40 g flocons d'avoine
  • 1 pcs œuf
  • 100 ml lait d'amande
  • 5 g levure chimique
  • 1 cuil. cannelle

Instructions

  1. Écrasez la banane et mélangez-la avec l'œuf et le lait d'amande.
  2. Ajoutez les flocons d'avoine, la poudre de protéine, la levure chimique et la cannelle, puis mélangez bien.
  3. Faites cuire la pâte dans un gaufrier préchauffé pendant 3 à 5 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

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