Gaufres Protéinées à la Banane
Ces gaufres protéinées à la banane sont une délicieuse façon de commencer votre journée avec un petit-déjeuner nutritif rempli de saveurs et d'énergie.
Apport quotidien
390 kcal
Protéines
28 g
Glucides
42 g
Graisses
12 g
Préparation 15 min
Végétarien
Gluten
Œufs
Lait / lactose
Ingrédients
portions
- • 1 pcs banane
- • 30 g poudre de protéine
- • 40 g flocons d'avoine
- • 1 pcs œuf
- • 100 ml lait d'amande
- • 5 g levure chimique
- • 1 cuil. cannelle
Instructions
- Écrasez la banane et mélangez-la avec l'œuf et le lait d'amande.
- Ajoutez les flocons d'avoine, la poudre de protéine, la levure chimique et la cannelle, puis mélangez bien.
- Faites cuire la pâte dans un gaufrier préchauffé pendant 3 à 5 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
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