Mic dejun

Waffles cu Proteină și Banane

Name: Waffles cu Proteină și Banane
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 buc banană; 30 g pudră de proteină; 40 g ovăz; 1 buc ou; 100 ml lapte de migdale; 5 g praf de copt; 1 linguriță scorțișoară

()

Adaugă la favorite

Aceste waffles cu proteină și banane sunt o modalitate delicioasă de a-ți începe ziua cu un mic dejun nutritiv plin de aromă și energie.

Aport zilnic

390 kcal

Proteine

28 g

Carbohidrați

42 g

Grăsimi

12 g

Pregătire 15 min Vegetarian Gluten Ouă Lapte / lactoză

Ingrediente

porții

• 1 buc banană
• 30 g pudră de proteină
• 40 g ovăz
• 1 buc ou
• 100 ml lapte de migdale
• 5 g praf de copt
• 1 linguriță scorțișoară

Instrucțiuni

Pasează banana și amestecă-o cu oul și laptele de migdale.
Adaugă ovăzul, pudra de proteină, praful de copt și scorțișoara, și amestecă bine.
Gătește aluatul într-un aparat de făcut waffles preîncălzit timp de 3-5 minute până devine aurie.

Recenzii & fotografii

Autentificare — pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.

Mai multe rețete

Brânză de vaci pe pâine de secară cu castravete

300 kcal

Omletă cu Legume, Spanac și Roșii

330 kcal

Toast cu Ricotta, Miere și Nuci

380 kcal

Amestec de Cartofi Dulci cu Ouă

430 kcal

Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde

Construiește-mi planul de masă