Fulgi de Ovăz cu Măr și Nuci
Această rețetă de fulgi de ovăz cu măr și nuci este o opțiune sănătoasă și delicioasă pentru micul dejun, care te va menține sătul și plin de energie pe parcursul zilei.
Aport zilnic
390 kcal
Proteine
12 g
Carbohidrați
56 g
Grăsimi
13 g
Pregătire 10 min
Vegan
Gluten
Nuci
Ingrediente
porții
- • 40 g fulgi de ovăz
- • 1 buc măr
- • 15 g nuci
- • 200 ml lapte
- • 1 lingură miere
- • 1 linguriță scorțișoară
Instrucțiuni
- Fierbeți fulgii de ovăz în lapte la foc mediu până se înmoaie.
- Adăugați mărul tăiat cubulețe și nucile tocate.
- Îndulciți cu miere și presărați cu scorțișoară.
- Serviți cald.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Amestec de Cartofi Dulci cu Ouă
430 kcal
Fulgi de Ovăz cu Banane și Unt de Arahide
390 kcal
Bol de Quark cu Fructe de Pădure și Miere
340 kcal
Tofu Scrambled cu Spanac
330 kcal
Bacon de Curcan cu Ouă Răscrite
400 kcal
Bol de Smoothie cu Proteine și Fructe de Pădure
360 kcal
Fulgi de Ovăz cu Scorțișoară Overnight
390 kcal
Bile de Ovăz cu Cacao Fără Coacere
200 kcal
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă