Βρώμη με Μήλο και Καρύδια
Αυτή η βρώμη με μήλο και καρύδια είναι μια υγιεινή και νόστιμη επιλογή πρωινού που θα σας κρατήσει χορτάτους και γεμάτους ενέργεια καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Ημερήσια πρόσληψη
390 kcal
Πρωτεΐνη
12 g
Υδατάνθρακες
56 g
Λίπος
13 g
Προετοιμασία 10 λεπ
Βεγκανική
Γλουτένη
Ξηροί καρποί
Συστατικά
μερίδες
- • 40 γ νιφάδες βρώμης
- • 1 τεμ μήλο
- • 15 γ καρύδια
- • 200 ml γάλα
- • 1 κ.σ. μέλι
- • 1 κ.γ. κανέλα
Οδηγίες
- Μαγειρέψτε τις νιφάδες βρώμης στο γάλα σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσουν.
- Ανακατέψτε το κομμένο μήλο και τα ψιλοκομμένα καρύδια.
- Γλυκάνετε με μέλι και πασπαλίστε με κανέλα.
- Σερβίρετε ζεστό.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Matcha Overnight Oats
360 kcal
Τηγανίτες με Τυρί Κόττατζ
390 kcal
Βρώμη με Φυστικοβούτυρο και Πρωτεΐνη
430 kcal
Μπολ Σμούθι Πρωτεΐνης με Μούρα
360 kcal
Πουτίγκα Ρυζιού Καρύδας με Μούρα
350 kcal
Ελληνική Ομελέτα με Φέτα και Ελιές
380 kcal
Μπαλάκια Βρώμης με Κακάο Χωρίς Ψήσιμο
200 kcal
Αλμυρές Βρώμες με Μαλακό Αυγό
400 kcal
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου