Tasuro Tasuro
Πρωινό

Τηγανίτες με Τυρί Κόττατζ

()

Αυτές οι τηγανίτες με τυρί κόττατζ είναι μια υγιεινή και νόστιμη επιλογή πρωινού, γεμάτες πρωτεΐνη και ενέργεια για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

Τηγανίτες με Τυρί Κόττατζ
Ημερήσια πρόσληψη
400 kcal
Πρωτεΐνη
30 g
Υδατάνθρακες
38 g
Λίπος
12 g
Προετοιμασία 15 λεπ Χορτοφαγική Γλουτένη Αυγά Γάλα / λακτόζη

Συστατικά

 μερίδες
  • 200 γ τυρί κόττατζ
  • 40 γ βρώμη
  • 1 τεμ αυγό
  • 50 ml γάλα
  • 10 γ μέλι
  • 1 πιτσιλιά αλάτι
  • 5 ml λάδι για τηγάνισμα

Οδηγίες

  1. Ανακατέψτε το τυρί κόττατζ, τη βρώμη, το αυγό, το γάλα, το μέλι και το αλάτι σε μια ομαλή ζύμη.
  2. Ζεστάνετε το λάδι σε ένα τηγάνι και ρίξτε τη ζύμη, τηγανίζοντας μέχρι να ροδίσει και από τις δύο πλευρές.
  3. Σερβίρετε ζεστό, προαιρετικά με φρούτα ή γιαούρτι.

Κριτικές & φωτογραφίες

Σύνδεση — για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.

Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα

Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου