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Pequeno-almoço

Panquecas de Queijo Cottage

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Estas panquecas de queijo cottage são uma opção de pequeno-almoço saudável e deliciosa, repletas de proteína e energia para começar bem o seu dia.

Panquecas de Queijo Cottage
Ingestão diária
400 kcal
Proteína
30 g
Hidratos
38 g
Gordura
12 g
Preparação 15 min Vegetariana Glúten Ovos Leite / lactose

Ingredientes

 porções
  • 200 g queijo cottage
  • 40 g aveia
  • 1 un ovo
  • 50 ml leite
  • 10 g mel
  • 1 pitada sal
  • 5 ml óleo para fritar

Instruções

  1. Misture o queijo cottage, a aveia, o ovo, o leite, o mel e o sal até obter uma massa homogénea.
  2. Aqueça o óleo numa frigideira e despeje a massa, fritando até dourar dos dois lados.
  3. Sirva morno, opcionalmente coberto com fruta ou iogurte.

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