Panquecas de Queijo Cottage
Estas panquecas de queijo cottage são uma opção de pequeno-almoço saudável e deliciosa, repletas de proteína e energia para começar bem o seu dia.
Ingestão diária
400 kcal
Proteína
30 g
Hidratos
38 g
Gordura
12 g
Preparação 15 min
Vegetariana
Glúten
Ovos
Leite / lactose
Ingredientes
porções
- • 200 g queijo cottage
- • 40 g aveia
- • 1 un ovo
- • 50 ml leite
- • 10 g mel
- • 1 pitada sal
- • 5 ml óleo para fritar
Instruções
- Misture o queijo cottage, a aveia, o ovo, o leite, o mel e o sal até obter uma massa homogénea.
- Aqueça o óleo numa frigideira e despeje a massa, fritando até dourar dos dois lados.
- Sirva morno, opcionalmente coberto com fruta ou iogurte.
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