Omelete de Presunto e Queijo
Comece o seu dia com esta deliciosa omelete de presunto e queijo, cheia de proteínas e gorduras saudáveis para mantê-lo satisfeito durante toda a manhã.
Ingestão diária
420 kcal
Proteína
28 g
Hidratos
6 g
Gordura
30 g
Preparação 12 min
Ovos
Leite / lactose
Ingredientes
porções
- • 3 un ovos
- • 50 g presunto
- • 30 g queijo
- • 1 c.s. azeite
- • 1 pitada sal
- • 1 pitada pimenta
Instruções
- Aqueça o azeite numa frigideira.
- Bata os ovos e adicione o presunto e o queijo picados.
- Despeje a mistura na frigideira e cozinhe até que os ovos estejam firmes.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
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