Frühstück

Schinken-Käse-Omelett

Name: Schinken-Käse-Omelett
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: 3 Stk. Eier; 50 g Schinken; 30 g Käse; 1 EL Olivenöl; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

()

Zu den Favoriten hinzufügen

Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem köstlichen Schinken-Käse-Omelett, das voller Proteine und gesunder Fette ist, um Sie bis zum Mittagessen satt zu halten.

Tagesbedarf

420 kcal

Protein

28 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

30 g

Zubereitung 12 Min. Eier Milch / Laktose

Zutaten

Portionen

• 3 Stk. Eier
• 50 g Schinken
• 30 g Käse
• 1 EL Olivenöl
• 1 Prise Salz
• 1 Prise Pfeffer

Zubereitung

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne.
Verquirlen Sie die Eier und fügen Sie gewürfelten Schinken und Käse hinzu.
Gießen Sie die Mischung in die Pfanne und braten Sie sie, bis die Eier fest sind.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.