Πρωινό Μπουρίτο Λαχανικών
Αυτό το υγιεινό μπουρίτο λαχανικών είναι ιδανικό για μια θρεπτική αρχή της ημέρας σας, γεμάτο πρωτεΐνη και νόστιμα υλικά.
Ημερήσια πρόσληψη
420 kcal
Πρωτεΐνη
22 g
Υδατάνθρακες
44 g
Λίπος
18 g
Προετοιμασία 15 λεπ
Χορτοφαγική
Γλουτένη
Αυγά
Γάλα / λακτόζη
Συστατικά
μερίδες
- • 2 τεμ αυγά
- • 100 γ μαύρα φασόλια
- • 50 γ πιπεριά
- • 30 γ σπανάκι
- • 50 γ αβοκάντο
- • 1 τεμ τορτίγια
Οδηγίες
- Χτυπήστε τα αυγά σε ένα τηγάνι και προσθέστε ψιλοκομμένη πιπεριά και σπανάκι.
- Ζεστάνετε τα μαύρα φασόλια και ανακατέψτε τα με τα αυγά.
- Τοποθετήστε το μείγμα στην τορτίγια και προσθέστε το αβοκάντο.
- Ρολάρετε το σε μπουρίτο και σερβίρετε.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου