Πλιγούρι Μπανάνας με Καρύδια
Αυτή η νόστιμη και θρεπτική πλιγούρι μπανάνας με καρύδια είναι η τέλεια αρχή της ημέρας σας, κρατώντας σας χορτάτους και γεμάτους ενέργεια.
Ημερήσια πρόσληψη
410 kcal
Πρωτεΐνη
12 g
Υδατάνθρακες
58 g
Λίπος
14 g
Προετοιμασία 12 λεπ
Βεγκανική
Γλουτένη
Ξηροί καρποί
Συστατικά
μερίδες
- • 40 γ νιφάδες βρώμης
- • 250 ml γάλα
- • 1 τεμ μπανάνα
- • 15 γ καρύδια
- • 1 κ.σ. μέλι
- • 1 κ.γ. κανέλα
Οδηγίες
- Μαγειρέψτε τις νιφάδες βρώμης στο γάλα σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν.
- Ανακατέψτε την ψιλοκομμένη μπανάνα, τα καρύδια, το μέλι και την κανέλα.
- Ανακατέψτε καλά και σερβίρετε ζεστό.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου