Porridge à la banane et aux noix
Ce délicieux et nutritif porridge à la banane et aux noix est le parfait début de votre journée, vous gardant rassasié et plein d'énergie.
Apport quotidien
410 kcal
Protéines
12 g
Glucides
58 g
Graisses
14 g
Préparation 12 min
Vegan
Gluten
Fruits à coque
Ingrédients
portions
- • 40 g flocons d'avoine
- • 250 ml lait
- • 1 pcs banane
- • 15 g noix
- • 1 cuil. miel
- • 1 cuil. cannelle
Instructions
- Faites cuire les flocons d'avoine dans le lait à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Incorporez la banane coupée, les noix, le miel et la cannelle.
- Mélangez bien et servez chaud.
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