Desayuno

Porridge de plátano y nuez

Name: Porridge de plátano y nuez
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: 40 g copos de avena; 250 ml leche; 1 ud. plátano; 15 g nueces; 1 cda. miel; 1 cdta. canela

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Este delicioso y nutritivo porridge de plátano y nuez es el comienzo perfecto para tu día, manteniéndote lleno de energía.

Ingesta diaria

410 kcal

Proteínas

12 g

Carbohidratos

58 g

Grasas

14 g

Preparación 12 min Vegano Gluten Frutos secos

Ingredientes

raciones

• 40 g copos de avena
• 250 ml leche
• 1 ud. plátano
• 15 g nueces
• 1 cda. miel
• 1 cdta. canela

Preparación

Cocina los copos de avena en la leche a fuego lento hasta que estén suaves.
Agrega el plátano picado, las nueces, la miel y la canela.
Mezcla bien y sirve caliente.

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