Aveia com Maçã e Nozes
Esta aveia com maçã e nozes é uma opção de pequeno-almoço saudável e deliciosa que o manterá saciado e energizado ao longo do dia.
Ingestão diária
390 kcal
Proteína
12 g
Hidratos
56 g
Gordura
13 g
Preparação 10 min
Vegana
Glúten
Frutos secos
Ingredientes
porções
- • 40 g aveia em flocos
- • 1 un maçã
- • 15 g nozes
- • 200 ml leite
- • 1 c.s. mel
- • 1 c.ch. canela
Instruções
- Cozinhe a aveia em flocos no leite em fogo médio até amolecer.
- Misture a maçã em cubos e as nozes picadas.
- Adoce com mel e polvilhe com canela.
- Sirva quente.
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