Snídaně

Banánové proteinové vafle

Name: Banánové proteinové vafle
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 ks banán; 30 g proteinový prášek; 40 g ovesné vločky; 1 ks vejce; 100 ml mandlové mléko; 5 g prášek do pečiva; 1 lžička skořice

()

Přidat do oblíbených

Tyto banánové proteinové vafle jsou skvělým způsobem, jak začít den s výživnou snídaní plnou chuti a energie.

Denní příjem

390 kcal

Bílkoviny

28 g

Sacharidy

42 g

Tuky

12 g

Příprava 15 min Vegetariánské Lepek Vejce Mléko / laktóza

Ingredience

porcí

• 1 ks banán
• 30 g proteinový prášek
• 40 g ovesné vločky
• 1 ks vejce
• 100 ml mandlové mléko
• 5 g prášek do pečiva
• 1 lžička skořice

Postup

Rozmačkejte banán a smíchejte ho s vejcem a mandlovým mlékem.
Přidejte ovesné vločky, proteinový prášek, prášek do pečiva a skořici a dobře promíchejte.
Na rozpálené vaflovači pečte vafle 3-5 minut, dokud nezískají zlatavou barvu.